viernes, 25 de noviembre de 2011

Las relaciones de pareja

"No puedo vivir contigo... pero mucho menos sin ti"

Las relaciones de pareja son, cuanto menos, complicadas. Todas tienen sus fases, que se alargan más o menos, dependiendo del querido amigo Murphy, las cuales hay que superar para seguir en armonía. Es como un juego de los de Super Mario, ir avanzando y avanzando, a la expectativa de qué será lo siguiente que te encontrarás y después, alzar los puños en alto en señal de victoria y superación.
En ocasione hay fases que se nos hacen eternas, fases en las que valoras si es el momento de plantarte y alzar los puños en señal de supervivencia, o por el contrario, esta fase eterna seguro que llega a su fin, con un bien mayor. Ahí entran el juego los valores personales.
Pensamos y pensamos qué puede fallar en nuestro juego, en nuestra relación, y vemos todos los factores externos influyentes... pero ¿y nosotros? ¿Qué estamos poniendo de nuestra parte para poder avanzar y alzar los puños? Tendemos a detectar qué nos falta, qué no nos proporcionan, pero no nos paramos a reflexionar (con la frecuencia que deberíamos) qué tenemos y cómo lo mantenemos y cuidamos.


viernes, 11 de noviembre de 2011

La Terapia On Line

La terapia es diálogo entre profesional y usuario, es comunicación y compartir recursos e información.
En pleno siglo XXI, sumergidos ya en la era 2.0 y a puertas de la 3.0, Internet también nos  facilita la terapia, sin perder la personalización y privacidad de la misma.
Las principales ventajas de la terapia online serían las siguientes:
  • Poder realizar una terapia psicológica, desde casa o desde cualquier otro punto, ahorrando tiempo y costes de desplazamiento.
  • Permite llevar a cabo la terapia con el psicólogo que desees o que más confianza te genere, con independencia de tu lugar de residencia. Se eliminan así las barreras geográficas y las dificultades asociadas a los desplazamientos. 
  • Permite utilizar las sesiones online como complemento a las sesiones presenciales.
  • Tratamiento inicial de trastornos que, por su naturaleza, obstaculizan la salida del usuario al exterior.
  • Permite llegar a personas que de otro modo no tendrían acceso a un psicólogo: habitantes de localidades lejanas, o individuos que de otra manera no podrían llevar su tratamiento con la discreción deseada.
  • Llegar a un sector de población que de ninguna otra forma consentiría acudir a un psicólogo en persona.
La terapia online es un recurso más que tenemos, de fácil acceso y efectividad. Vive Sonriendo ofrece este servicio mediante videoconferencia a través del programa Skype, que se puede conseguir de forma gratuita por Internet.
En Vive Sonriendo, damos un paso más hacia la renovación, el momento actual, el aquí y ahora... sin barreras.

lunes, 24 de octubre de 2011

La importancia de la Relajación

Las personas, antiguamente estaban acostumbradas a una vida más tranquila, donde podían combinar sin problemas el trabajo, la familia, los amigos y el tiempo de ocio. El trabajo, generalmente no era tan desgastante y las distancias a recorrer eran más cortas y sin tráfico. Tenían tiempo para tomar sus alimentos con calma, dormían su siesta y se acostaban a buena hora. No tenían tantas distracciones en su vida cotidiana. Eran personas que realmente podían disfrutar de la vida más plenamente.
Actualmente, muchos vivimos en ciudades donde el movimiento es vertiginoso, donde nadie se fija en nadie. Muchas veces perdemos el sentido de vida y nos mantenemos en un estado de estrés constante que redunda en nuestra salud física y mental.
Aprender a relajarnos y regalarnos diariamente unos minutos para oxigenarnos, es muy valioso. Reparar nuestro sistema nervioso, mantener un mejor sentido del humor y ver la vida y sentirla más plenamente, con más conciencia. Nuestro cuerpo es el reflejo de nuestros pensamientos y emociones, tenemos que oxigenar nuestro cerebro para pensar con claridad y asertivamente. Si tienes mucho estrés y tensión tu cuerpo lo reflejará tarde o temprano y tu mente se convertirá en un caos.
Por si fuera poco, además el estrés se reduce la capacidad de afrontar problemas, la energía se reduce, el sistema inmunológico baja y el envejecimiento se acelera.
La relajación es un ensanchamiento del campo de conciencia. Esto quiere decir que al estar tranquilos, nuestra visión sobre los acontecimientos se amplia,  generando más opciones. Aumenta nuestro nivel de conciencia.
Con la relajación podemos descansar de una manera más profunda, ayudándole a nuestro cuerpo para que no se desgaste prematuramente, y por lo tanto tendremos mejor salud física y mental, ya que seremos más resistentes a las enfermedades manteniendo a nuestro organismo en equilibrio.
La relajación nos da un aumento del nivel de energía, más vitalidad, una mejor capacidad de aprendizaje y rendimiento. Hace que tengamos un equilibrio en nuestra tensión arterial, que nuestro corazón trabaje mejor, nuestro sistema inmunológico se mantenga fuerte, y que todos nuestros sistemas funcionen bien.


En noviembre, aprende a relajarte con nosotros!

domingo, 19 de junio de 2011

VIVIR DESPEINADA, por Mafalda

Hoy he aprendido que hay que dejar que la vida te despeine, por eso he decidido disfrutar la vida con mayor intensidad… El mundo está loco.. Definitivamente loco… Lo rico, engorda. Lo lindo sale caro. El sol que ilumina tu rostro arruga.. Y lo realmente bueno de esta vida, despeina…
- Hacer el amor, despeina.
- Reírte a carcajadas, despeina.
- Viajar, volar, correr, meterte en el mar, despeina.
- Quitarte la ropa, despeina.
- Besar a la persona que amas, despeina.
- Jugar, despeina.
- Cantar hasta que te quedes sin aire, despeina.

Así que como siempre cada vez que nos veamos yo voy a estar con el cabello despeinado…
Sin embargo, no tengas duda de que estaré pasando por el momento más feliz de mi vida. 
Es ley de la vida: siempre va a estar más despeinada la mujer que elija ir en el primer carrito de la montaña rusa, que la que elija no subirse. 
Puede ser que me sienta tentada a ser una mujer impecable, peinada y planchadita por dentro y por fuera. El aviso clasificado de este mundo exige buena presencia: Péinate, ponte, sácate, cómprate, corre, adelgaza, camina derechita, ponte seria… 
Y quizá debería seguir las instrucciones pero ¿cuando me van a dar la orden de ser feliz? 
Lo único que realmente importa es que al mirarme al espejo, vea a la mujer que debo ser. Por eso mi recomendación a todas las mujeres:
Entrégate, Come rico, Besa, Abraza, Haz el amor, Enamórate, Relájate, Viaja, Salta, Levántate temprano, Corre, Vuela, Canta, Ponte linda, Ponte cómoda, Admira el paisaje, Disfruta, 
y sobre todo, deja que la vida te despeine!!!! 
Lo peor que puede pasarte es que, sonriendo frente al espejo, te tengas que volver a peinar.


martes, 26 de abril de 2011

10 Beneficios de la Risa

La risa disminuye la presencia del colesterol en la sangre, pues equivale a un ejercicio aeróbico

La risa favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos los músculos abdominales

La risa facilita la evacuación debido al masaje que produce sobre las vísceras

La risa contribuye a aplacar la ira

La risa contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de enfermedades

La risa aumenta el ritmo cardíaco y el pulso

Al estimular la liberación de las hormonas endorfinas, la risa permite que éstas cumplan una de sus importantes funciones, como es la de mantener la elasticidad de las arterias coronarias

La risa ayuda a reducir la glucosa en sangre

La risa libera del temor y de la angustia

La risa mejora el insomnio y hasta rejuvenece



Tod@s a reír!!!!

domingo, 27 de febrero de 2011

Talleres de risoterapia a medida!!

Haz más divertidos tus encuentros!!

Se organizan talleres de risoterapia para reuniones familiares, reuniones de amig@s, cumpleaños, despedidas de solter@s, asociaciones (deportivas, AMPA...), talleres para empresas...

Infórmate llamando al 629 839 868 o bien en el e-mail vivesonriendo@gmail.com